コラム

2018年 まとめ②

７大栄養素 三国ヶ丘 健康 堺 毛根診断 発毛キャンプ 育毛 腸 腸内細 風邪

こんにちは！ナカジ―です(^O^)

隣のページでは、まじめすぎるので軽い感じに進めていきますね！

皆さん、予防注射は済みましたか？例年より暖かい冬になりそうですね！

しかしそこが危ない！！

常に寒い方が風邪をひきにくいのです！！！熱中症を思い出して下さい。夏真っ盛りの時期より、急に暑くなった時、急に涼しくなった時に起き易いのです。

つまり、気候が急に暖かくなったり寒くなった時に、身体がその変化に対応しきれず、風邪をひいてしまいます。

皆さん、今年は特に要注意して下さいね(^O^)／

 

さて、ナカジ―の健康アドバイスも今年最後になりました。

今回は、今年の総まとめとして今年にお伝えした事の復習と、来年にお伝えしていきたいと考えている事を書いてみますね！

まず、腸内細菌と腸の働きについて書いていきました。

１．生物は、腸しか無い生物から進化して、脳や内臓や目や耳などを作ってきた説から考えて、腸を元気にする事で、身体はどんどん健康になる事を書きました。そして、人間も進化する過程で、腸内細菌と密接に共存共栄しながら外敵や病原菌から生き抜いてきたことも書きました。だから腸内細菌にもう一度目を向けていくことが大事だとお伝えしました。

２．腸や、腸内細菌を元気にする為の方法をお伝えしました。

腸をキレイにし、腸内細菌の餌にもなる食物繊維と乳酸菌、食べ方や、栄養についても書きました。7大栄養素とは？とか、なぜ腹8分目が良いのか？とか、「まごにはやさしい」の食べ物のバランスが大事だと言う事を伝えました。

３．油についても書きました。今月に入って、テレビで4回も油についての健康番組を見ました。えごま油や亜麻仁油などオメガ3の油を摂ると身体に良い事をお伝えしました。トランス脂肪酸の怖さや、それが入っている食品について書きました。

 

その他色々細かな事まで書きましたが、分かり辛い内容も多かったかなと反省をしています。ただスタッフも含め、お客様が健康に対してより関心が高まって頂けたと感じる一年だったと思います。

来年取り組みたい事は、

１．今年お伝えできなかった事、タンパク質、水分、ミネラル、ビタミン、フィットケミカル、食物繊維、それからもう一つ糖化についてもう1回書きたいと思います。

２．それから血液について。肝臓と腎臓の働きと、食べ物の関係。

３．いろんな病気と食物や生活習慣についてなども書いていきたいです。

４．持って生まれた体質と食物の関係。

５．発毛の施術を本格的に進めていきます。

毛根診断から、お客様の症状に合わせたアドバイスや、施術のおすすめ、ホームケアのアドバイスなど、良い結果につながる様に頑張ります。

 

やりたい事は盛り沢山ですが、1人でも多くの方に正しい情報をお伝えして、毎日を健康で楽しく過ごして頂ける様に頑張りますので来年もご期待ください！

byナカジー