腸内細菌

体質改善　腸内細菌パート３

こんにちは！ナカジ―です(^O^)／皆さんお元気ですか？

私は今日も半袖（ちょっと昭和な感じですが(笑)）で頑張っています！

 

さて先月から腸内細菌について詳しく書いてみましたが、

何かお役に立った事はございましたか？

私は、今７１キロ台まで減ってしまい、慌てて筋トレに励んでいます(#^.^#)

このまま行くとアンガールズになってしまう！？

 

さて今月は、腸内細菌について私の想いを書いてみますね。

復習ですよ。　　腸内細菌の働きは？

１．消化、吸収、代謝の働きを助ける

２．腸内のＰＨの調整をする

３．悪玉菌の増殖を抑える

４．腸の運動を活性させる

５．病原菌や有害菌による感染を防ぐ

６．腐敗産物の生産を防ぐ

７．ビタミン、ホルモン、酵素、水素などの生産

８．身体の免疫力を高める

凄いですよね！

小腸では主に乳酸菌が、大腸では主に酪酸菌が働いてくれています。

では皆さん、なんで腸内細菌はこんなに働いてくれるのでしょうか？

それは、腸内細菌自身が生き続ける為に、宿主の人間を長生きさせようと

必死で頑張っているのです。宿主が死ねば自分たちも死んでしまいますからね。

どこかの漫画にこんな物語が有りましたね(笑)。

では人間の方はどうでしょう？まったく腸内細菌さんの事など知らん顔ですよね。

腸内細菌なんて気持ち悪い！なんて思っていませんか？

それでは体調を壊すのは当たり前！　腸内細菌さんを元気にしてあげませんか？

生まれてからずっと自分を見守ってくれている腸内細菌さんを労わってあげませんか？

そうすれば、今より元気な毎日を過ごせますよ！アレルギーなんて治っちゃいますよ！

では、来月は腸内細菌さんが元気になる食べ物について書きますのでご期待くださいね！

ｂｙ　ナカジ―

 

 

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