ジーマンの頑張る日記

ジーマンのガンバル日記　　副交感神経

副交感神経

緊張と緩和は身体にとって無くてはならない事。

生きていく為に、生き延びる為には、

緊張する事で俊敏に動け

怪我をしても痛みを感じず

出血を抑え

いつも以上の行動が可能になる。

今風に言えばゾーンに入った(o^^o)

しかし、緩和にあたる副交感神経優位な状態は、

現代人にとって作りにくい。

意識して、あえてその状態を作り出すことが

重要だと思う。

自分で言えば、温泉に浸かる♨️

深呼吸をする。

晩酌を楽しむ(呑みすぎない程度に(^^))

空を見る。

海に出る🏖

散歩するなどなど、

意識して出かけるようにしている。

昨日の夕陽は最高だった！

髪が又1本増えたような気がした♪( ´θ｀)