発毛キャンプコラム

普段勉強していることや発毛キャンプについて分かりやすくコラムにまとめています。是非お読みください。

コラム

ジーマンのガンバル日記  副交感神経

副交感神経

緊張と緩和は身体にとって無くてはならない事。

生きていく為に、生き延びる為には、

緊張する事で俊敏に動け

怪我をしても痛みを感じず

出血を抑え

いつも以上の行動が可能になる。

今風に言えばゾーンに入った(o^^o)

しかし、緩和にあたる副交感神経優位な状態は、

現代人にとって作りにくい。

意識して、あえてその状態を作り出すことが

重要だと思う。

自分で言えば、温泉に浸かる♨️

深呼吸をする。

晩酌を楽しむ(呑みすぎない程度に(^^))

空を見る。

海に出る🏖

散歩するなどなど、

意識して出かけるようにしている。

昨日の夕陽は最高だった!

髪が又1本増えたような気がした♪( ´θ`)

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