ジーマンのガンバル日記 副交感神経
副交感神経
緊張と緩和は身体にとって無くてはならない事。
生きていく為に、生き延びる為には、
緊張する事で俊敏に動け
怪我をしても痛みを感じず
出血を抑え
いつも以上の行動が可能になる。
今風に言えばゾーンに入った(o^^o)
しかし、緩和にあたる副交感神経優位な状態は、
現代人にとって作りにくい。
意識して、あえてその状態を作り出すことが
重要だと思う。
自分で言えば、温泉に浸かる♨️
深呼吸をする。
晩酌を楽しむ(呑みすぎない程度に(^^))
空を見る。
海に出る🏖
散歩するなどなど、
意識して出かけるようにしている。
昨日の夕陽は最高だった!
髪が又1本増えたような気がした♪( ´θ`)
その他のおすすめコラム
- ジーマンの頑張る日記
-
ジーマンのカンバル日記
2020/10/172020年10月 今日は、かなり寒くなった。 大阪は最高気温14度 はじめまして、ジーマンです。 このコラムは、禿げているおじいさんが、 髪 … - ジーマンの頑張る日記
-
ジーマンのガンバル日記 水
2020/10/21水 1日の水の摂取量は、 成人男性で約1.5リットル飲んでほしい。 人間は体重の約60%が水分で出来ている。 何時でも代謝を繰り返しながら、 … - ジーマンの頑張る日記
-
ジーマンのガンバル日記 毛芽
2020/10/31毛芽 毛の芽と書いてもうがと読む。 美容歴40年が近い私が、 この言葉を聞いたのは今から約20年前。 発毛、育毛の勉強をし始めた頃だ。 ある … - ジーマンの頑張る日記
-
ジーマンのガンバル日記
2020/10/19季節の変わり目、 秋が深まり、紅葉が見所になる。 髪も抜け毛が深まる? なんて事にはなりたくないものだ。 私は、秋の花粉が酷い。 40歳の時 … - ジーマンの頑張る日記
-
ジーマンのガンバル日記 タンパク質
2020/10/28タンパク質 髪の毛はほとんどタンパク質で出来ている。 成人男性で1日に必要なタンパク質は 50〜60g、女性で40〜50g必要だ。 仕事で身 …